Dauer
10+25+30
Schwierigkeit
einfach
Kategorie
Nachtisch
Süßkartoffelmuffins à la Iris
SlowCarb Rezept nach Nico DaVinci • Eingereicht von Iris Lienhard
Zutaten
- 600 g Süßkartoffeln
- 100 g gemahlene Nüsse
- 100 ml Kokosmilch
- 2 Eier
- 1/2 TL Muskat
- 1/2 TL Salz
- 2 TL Zimt
Zubereitung
Ergibt ca. 10 Muffins:
- die Süßkartoffeln schälen
- in grobe Stücke zerteilen
- für ca. 25 Min. weich kochen
- nun die Süßkartoffeln passieren oder zu Brei stampfen
- gut auskühlen lassen
- den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen
- den cremigen Teil der Kokosmilch mit den Eiern und Gewürzen aufschlagen
- zusammen mit den gemahlenen Nüssen zu den abgekühlten Süßkartoffeln geben und gut vermengen
- Muffinförmchen oder eine Kuchenform vorbereiten (einfetten oder auslegen) und die Masse einfüllen
- in das untere Drittel des vorgeheizten Ofens schieben und ca. 30 Min. backen
- bei einer Kuchenform ca. 1 Std.
- nach dem Backen Muffins aus dem Blech nehmen und auf einem Kuchengitter erkalten lassen
- nach Belieben mit etwas Kokoscreme und Kokosraspeln servieren
Bitte die Kokos-Fettmenge und die Nussration beachten!